💆♂️Gezielte Hilfe gegen Schmerzen und Steifheit – die heilende Berührung deines Körpers
Die Triggerpunkt-Massage ist eine spezielle, tiefwirkende manuelle Technik, die sich auf sogenannte Triggerpunkte in den Muskeln konzentriert. Diese Punkte sind oft verantwortlich für chronische Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Muskelsteifheit.
Diese Massage löst nicht nur die körperlichen Muskelverspannungen, sondern fördert auch die Bewegungsfreiheit, das Wohlbefinden und langfristig Schmerzfreiheit.
Was sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind schmerzhafte Knoten oder „Verkrampfungen“ im Muskel, die lokale Schmerzen verursachen, aber oft auch in andere Körperbereiche ausstrahlen. Sie entstehen durch Überlastung, falsche Haltung, Stress oder Verletzungen und können unbehandelt chronische Beschwerden verursachen.
Wie hilft die Triggerpunkt-Massage?
- Schmerzlinderung: Löst die schmerzhaften Knoten und reduziert ausstrahlende Schmerzen
- Muskelentspannung: Lockert verspannte, verkrampfte Muskeln
- Beweglichkeitsverbesserung: Erhöht den Bewegungsradius von Gelenken und Muskeln
- Haltungsverbesserung: Hilft, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen
- Stressabbau: Die tiefen Berührungen beruhigen das Nervensystem
- Schnellere Regeneration: Unterstützt die Heilung und Regeneration der Muskelfasern
Ablauf der Behandlung
Während der Massage suche ich gezielt die Triggerpunkte auf und arbeite mit verschiedenen Drucktechniken, um die Knoten zu lösen und die Muskeln zu lockern. Der Druck kann dabei intensiver sein, stets aber wird auf deine Wohlfühlgrenze Rücksicht genommen.
Nach der Behandlung fühlen sich die Muskeln oft angenehm entspannt an, und die Schmerzen nehmen allmählich ab. Leichte Muskelkater oder Empfindlichkeiten sind in den folgenden Tagen möglich – ein Zeichen für die Regeneration des Gewebes.
Für wen ist die Triggerpunkt-Massage geeignet?
- Personen mit chronischen oder wiederkehrenden Muskelschmerzen
- Bei Rücken-, Nacken-, Schulter- oder Lendenschmerzen
- Bei Bewegungseinschränkungen, Steifheit oder verspannten Muskeln
- Für Sportler zur schnelleren Regeneration
- Für Menschen mit stressigem Lebensstil, die körperliche Verspannungen spüren
- Wer seine Haltung und Bewegungsqualität verbessern möchte
Was kannst du nach der Behandlung erwarten?
Viele berichten, dass nach der Behandlung:
- Schmerzen nachlassen und die Beweglichkeit besser wird
- Der Körper sich leichter und freier anfühlt
- Verspannungen und Stressgefühl reduziert werden
- Das Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden steigen
- Langfristig wiederkehrenden Muskelschmerzen vorgebeugt wird